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Catégorie juridique:  Profession libérale.
Numéro de S I R E T : 478 132 160 00027.
Code A P E :  804C «  Formation des adultes et formation continue ».


La sophrologie est une discipline non thérapeutique qui favorise chez la personne  une détente physique, émotionnelle et cognitive par des techniques appropriées.

Elle permet également le développement de capacités personnelles et l’amélioration de son existence quotidienne.

La sophrologie permet de gérer l’anxiété, d’éprouver une sensation de détente corporelle, émotionnelle et de lâcher prise par rapport aux différentes pensées qui parasitent
 

Sophrologie vient de trois mots grecs :

 

SOS : exempt de maladie, harmonie

PHREN : esprit, conscience

LOGOS : étude, discours

 

La Sophrologie signifie donc l'étude de la conscience harmonieuse.

 

Mise au point par le professeur Caycedo il y a maintenant 50 ans, la Sophrologie est un outil de mieux être et de développement personnel.

 

Par de petits exercices très simples et à la portée de tous, réalisés assis ou debout, la Sophrologie permet de mieux gérer ses émotions, son stress et de retrouver l'harmonie corps - esprit.

 

Les principes ?

 

• Calmer le corps pour calmer l'esprit
• Mobiliser ses ressources
• Développer son potentiel
• Préparer positivement demain
• Développer sa conscience et ses valeurs pour rester maître de sa vie

 

La Sophrologie est un véritable art de vivre.

 

La Sophrologie est accessible à tous.

Pas besoin de condition physique particulière, ni de limite d'âge, le sophrologue adapte sa séance à la personne : les enfants , les ados , les jeunes , les moins jeunes, ... tout le monde peut pratiquer.

 

Pourquoi pratiquer la Sophrologie ?

 

• Pour gérer son stress
• Pour améliorer ses performances
• Pour faire le plein d'énergie
• Pour se préparer aux examens et concours
• Pour renforcer mémoire et concentration
• Pour développer la confiance en soi
• Pour favoriser une meilleure qualité de sommeil

La Sophrologie se pratique avec un praticien qui va, avec vous, définir vos attentes et vos besoins, tout en déterminant le nombre de séances nécessaires et le travail spécifique à accomplir sur vous même.

Il s'agit d'une prestation sur mesure.

 

Une séance dure une heure et se compose en général de deux phases : qui se pratiquent assis ou debout

 

• La Relaxation Dynamique, qui consiste en une détente de tout le corps suivie d'un enchaînement de gestes, synchronisés avec la respiration réalisés en état de relaxation

• La Sophronisation, qui permet de revisiter son passé pour y puiser des ressources qui sont parfois bien cachées, d'enrichir son futur de tous les possibles, de récolter les messages émanant de notre monde intérieur, ...

 

Les exercices pratiqués lors des séances peuvent être réinvestis dans le quotidien et sont une aide durable pour tous les moments de la vie.

 

La Sophrologie est un outil puissant qui apportera une transformation positive et durable de votre être,

 

Je vous propose des séances individuelles :

 

 En consultation individuelle, la Sophrologie permet un travail plus ciblé.

Le premier rendez-vous permet de définir ensemble les objectifs et les méthodes à mettre en œuvre.

 

Des ateliers de Sophrologie en groupe ont lieu régulièrement, n'hésitez pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire (horaire, lieu de la séance, etc.).
 

  Des séances de Sophrologie sont possibles au sein même de votre entreprise, rendez_vous sur la page qui leur est dédiée ,dans le cadre d'ateliers ou de séminaires de formation en gestion du stress, et prévention des risques psycho-sociaux.

 

Devis sur demande,n'hésitez pas à me contacter.